La célebre nutricionista habla al detalle del miocito, la fibra muscular que ayuda a regular el peso, al movimiento o a liberar insulina entre otras cosas
A medida que avanzamos en edad o cuando realizamos ejercicio intenso, es común experimentar dolores en los huesos. Estos dolores pueden ser molestos y, en ocasiones, limitar nuestras actividades cotidianas. Sin embargo, el ejercicio es esencial para mantenernos activos y saludables, y no solo ayuda a fortalecer músculos, sino también a proteger nuestros huesos.
Esta resistencia puede lograrse con pesas, bandas elásticas o incluso usando nuestro propio peso corporal en ejercicios como las sentadillas.El miocito , una célula presente en los músculos, juega un papel crucial en este proceso. Boticaria García subraya que el miocito tiene «dos superpoderes que a mí me encantan»: uno de ellos es cuidar de los huesos, en especial de los osteocitos, las células del tejido óseo.
Garcia Explica Aliviar Dolores Huesos Encanta
España Últimas Noticias, España Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
Boticaria García explica si hacer ayuno intermitente es beneficioso o perjudicial para la salud: «Hay estud...La experta en nutrición y farmacéutica habló sobre esta práctica en su intervención en 'Saber vivir'
Leer más »
Boticaria García explica por qué tienes que hacer ya ejercicio de fuerza, ¡así reaccionará tu cuerpo!Boticaria García: Por qué tienes que hacer ejercicios de fuerza ya
Leer más »
Técnicas de relajación o fisioterapia: Boticaria García explica cómo aliviar la cefalea tensionalLa farmacéutica explica qué provoca este tipo de cefalea, una de las más habituales, que causa una sensación de presión en ambos lados de la cabeza.
Leer más »
Boticaria García recomienda estos alimentos saludables para picar entre horas: «Además de la fruta...»La doctora en farmacia y nutricionista da tres opciones de snacks sanos que podemos tomar entre comidas, ya sea en el trabajo o en casa
Leer más »
Boticaria García explica la diferencia entre el omega 3 del pescado azul y el de los frutos secos: «Tiene q...La famosa nutricionista y farmacéutica ha concretado que la forma en la que consumimos este ácido graso puede afectar a su presencia en nuestro organismo
Leer más »
Boticaria García aclara si la avena se puede comer cruda: «Tiene un antinutriente...»La conocida doctora en Farmacia y nutricionista resuelve esta duda y revela cuál es la mejor forma de tomar este cereal
Leer más »