Caminar o subir escaleras durante largos períodos de tiempo no quema tantas calorías como hacerlo durante tandas más cortas.
Si te preguntaran qué consume más calorías, una caminata sin interrupciones o una en la que te detienes frecuentemente para responder a un mensaje en el móvil, para tomar agua o para sentarte simplemente a observar el universo y descansar, ¿qué responderías?
“Es algo similar a lo que ocurre con un auto y analizas cuánta gasolina necesitas para cubrir un kilómetro”, le explica a BBC Mundo Luciano Francisco, autor principal del estudio publicado enAl igual que un carro híbrido, que puede utilizar combustible para producir electricidad y luego la electricidad para producir movimiento con el motor, “nosotros usamos oxígeno para producir energía química para mover nuestros músculos”, continúa Luciano.
De igual forma, cuando salimos a caminar, no es necesario hacer una caminata sin descanso de principio a fin, sino que podemos hacer un alto en una tienda, volver a caminar, detenernos luego a conversar con un vecino, y demás.Más allá de las implicaciones para las personas sanas, el estudio de la Universidad de MilánPara quienes tienen más dificultad para ejercitar durante períodos largos, los resultados del estudio son muy alentadores.
Qué es el Cinturón Bíblico de EE.UU., los 9 estados donde líderes religiosos creen que Trump ha sido "enviado por Dios" para ser presidente
España Últimas Noticias, España Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
Qué es el ‘silent walking’: los beneficios de salir a caminar desconectando realmenteParar de vez en cuando y dejar de medirlo todo, de estar pendiente de todo lo que pasa en las redes sociales o de la información y no darle al play para escuchar nuestra música favorita puede aportarnos muchos beneficios
Leer más »
El vídeo viral de un niño con epilepsia tumoral: su perro le ayuda a caminarInformativos, programas de televisión como Sálvame, realities como Gran Hermano, series, vídeos, noticias y mucho más en Telecinco.
Leer más »
Christopher Reeve, el Superman que no pudo volver a caminar pero luchó porque otros lo consiguieranSe estrena el documental 'Super/Man: La historia de Christopher Reeve'
Leer más »
Estas son las bebidas y alimentos que puedes tomar tras hacer ejercicio para recuperar energíaTan importante como fijarnos en qué ingerimos antes de entrenar es seleccionar con qué nos nutrimos después de hacer deporte para recuperar fuerzas
Leer más »
Método Kaoru: el ejercicio que combina yoga y pilates para ponerse en formaCon solo diez minutos al día, una esterilla y una pelota de tenis, podemos poner en práctica una serie de posturas que mejorarán nuestra forma física
Leer más »
Este es el sabor de zumo con el que te recuperarás mejor después de hacer ejercicioInformativos, programas de televisión como Sálvame, realities como Gran Hermano, series, vídeos, noticias y mucho más en Telecinco.
Leer más »