Asanas de yoga para niños, para calmar a los niños y niñas más activos y activar a los tranquilos ¡Y que dejen de jugar a los vídeosjuegos!
, probablemente no sea una práctica silenciosa y calmada, pero ellos tienen su propio ritmo y van a disfrutar más si lo ven como un juego de posturas, en la que van retándose unos con otros, ayudándose y mejorando en poco tiempo., recordándoles que inhalen y exhalen por la nariz, despacio y notando como el aire entra y sale de los pulmones en cada postura, tanto en las más sencillas como las más difíciles.
Estirando una pierna cada vez, se trabaja el giro lateral a cada lado al exhalar, intentando llegar más lejos con las manos cada vez, pero sin forzar. Repetir por el otro lado. Conviene empezar a estirar por el lado derecho.Una postura avanzada que les encanta hacer porque su espalda es más flexible y suelen tocarse los pies a la primera, y porque es una apertura de pecho que les ayuda a liberar tensiones y emociones reprimidas.
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