Tendrás que esperar a que pasen las horas de calor pero merecerá la pena...
SpacefitY por algo será. Según los expertos de esta app practicar deporte en espacios exteriores tiene beneficios para la salud y la mente, y son los siguientes:La mayor parte de las personas no se exponen suficientemente a la luz a lo largo del año para obtener una dosis adecuada de vitamina D, que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, mejora la salud ósea y el sistema inmunológico, entre otros.
Al no estar en un entorno monótono y rutinario, el cerebro recibe diferentes estímulos, por lo que se produce una mayor actividad y, en consecuencia, más energía. Además, realizar ejercicio de forma continuada ayuda a generar más endorfinas, conocidas como 'las hormonas de la felicidad'.Practicar deporte al aire hace que el cuerpo se someta a mayor esfuerzo.
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