Desde el mismo momento en el que suena el despertador no dejamos de acumular estrés. Nos levantamos de un salto, nos damos una ducha rápida, nos vestimos corriendo y nos tomamos...
Desde el mismo momento en el que suena el despertador no dejamos de acumular estrés. Nos levantamos de un salto, nos damos una ducha rápida, nos vestimos corriendo y nos tomamos un café de pie para estar listas de cara a una nueva jornada laboral. Para evitar las prisas y el nerviosismo de primera hora, conviene establecer una rutina matutina.
Por ello, tendrás que experimentar hasta encontrar la rutina matutina más adecuada para ti. En este sentido, Iñigo Cansado de Noriega ofrece una serie de consejos para lograrlo: Identifica tus objetivos: tienes que saber lo que quieres conseguir con tu rutina matutina: más felicidad, mayor productividad, mejor salud...Prueba diferentes actividades: solo así encontrarás la que más te guste y te funcione.
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