'En la bajada de peso, mirar solo los resultados sin mirar el camino es un gran error, pues el principal objetivo debe ser establecer patrones de vida que hagan que tu salud sea lo primero y, como consecuencia, llegarán esos objetivos tan deseados',
Cuando nos planteamos bajar peso, parece que eso es lo único que nos importa, dándonos igual el proceso, consecuencias o efectos posibles a corto y medio plazo. La industria de las dietas, sin duda alguna, está creada para convencerte de lo fácil que es perder peso, de lo sencillo que es tomarte el producton de turno y perder cuatro kilos en una semana. Pues bien, perder peso no debería ser tu objetivo, sino perder grasa.
Esto carece de toda lógica, por la sencilla razón que tu organismo se compone de un 70% de agua, y si este porcentaje disminuye por acciones externas como estas dietas, lo vas a recuperar más pronto que tarde, por lo que no tiene mucho sentido realizar estos inventos. 3. Dietas hipocalóricas Las dietas hipocalóricas son aquellas que te quitan hasta las ganas de vivir por lo restrictivas que son.
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