El famoso nutricionista ha explicado que no debemos eliminar alimentos de nuestra dieta si queremos «adelgazar para siempre»
Conocer las claves para mantener una pérdida de peso saludable es una parte importante de cualquier proceso de adelgazamiento . Aunque muchas personas deciden reducir la ingesta de alimentos radicalmente para alcanzar el déficit calórico que buscaban, lo cierto es que a la larga este proceso puede provocar que no perdamos esos 'kilos de más' o que, en su lugar, lo que lo recuperemos una vez que termine este proceso de dieta .
Así lo explica el reputado nutricionista Pablo Ojeda, que considera que hay una serie de pasos que no se deben seguir si quieres perder peso : «No elimines esto si quieres adelgazar para siempre. No elimines alimentos. No te prohíbas postres. No limites cantidades . No te castigues pasando hambre, haz todo lo contrario», ha reconocido el experto antes de dar algunas de las claves para conseguir nuestro objetivo físico.
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