La osteoporosis afecta al 30 % de las mujeres mayores de 50 años y al 8 % de los hombres En CienciaRTVE nos cuentan cómo prevenirla Saioa Gómez Zorita, Maitane González Arceo y María Puy Portillo, de la Universidad del País Vasco
Saioa Gómez Zorita, Maitane González Arceo y María Puy Portillo | Universidad del País Vasco / Euskal Herriko Unibertsitatea
La fragilidad ósea que acompaña a la osteoporosis reduce la calidad de vida de las personas que la padecen y se asocia con altas tasas de morbilidad y mortalidad. Además, en numerosas ocasiones se convierte en una enfermedad discapacitante. bajo peso corporal, la falta de actividad física, la escasa exposición a la luz solar, el consumo de algunos fármacos y el consumo de café, tabaco y alcohol.
Lo que parece indiscutible es que cuanto más equilibrada sea nuestra dieta, mejor será nuestra salud ósea. De entrada, la evidencia sobre el efecto protector de las distintas dietas es aún muy limitada y no permite obtener conclusiones claras y realizar recomendaciones al respecto. Y aunque hay indicios de que la dieta mediterránea podría ayudar a prevenir la osteoporosis, no todos los estudios encuentran este efecto beneficioso..
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