El amla o amalaki, es una baya conocida como grosella espinosa o Indian gooseberry (Emblica officinalis) es un fruto originario de la India muy utilizado en la alimentación y en la medicina ayurvédica por sus múltiples propiedades medicinales y nutricionales, especialmente beneficiosas para deportistas y personas con estilos de vida activos.
Su alto contenido en vitamina C, antioxidantes y otros compuestos bioactivos, hacen de la baya india amla o amalaki un superalimento ideal para optimizar el rendimiento físico y acelerar la recuperación.) es un fruto originario de la India muy utilizado en la alimentación y en la medicina ayurvédica por sus múltiples propiedades medicinales y nutricionales, especialmente beneficiosas para deportistas y personas con estilos de vida activos.
Su alto contenido en vitamina C, antioxidantes y otros compuestos bioactivos lo convierte en un superalimento ideal para optimizar el rendimiento físico y acelerar la recuperación., mucho más que los cítricos, lo que lo convierte en un potente antioxidante que ayuda a combatir el estrés oxidativo y a fortalecer el sistema inmunológico. También contiene polifenoles que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
Su capacidad antiinflamatoria ayuda a proteger las articulaciones, a reducir el riesgo de lesiones articulares y a mantener la movilidad.8/ Aumenta la salud cardiovascularavorece la elasticidad de los vasos sanguíneos, esencial para optimizar el flujo sanguíneo durante el entrenamiento., protegiéndolos del daño por los radicales libres incluso después de exposiciones prolongadas al sol y al sudor durante el ejercicio.
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