Al contrario de lo que cree la gente en España, según afirman los expertos, el desayuno no es la comida más importante del día.
Durante años hemos ido dejando atrás algunos hábitos del desayuno que parecían inamovibles. Adiós al zumo de naranja exprés, que supuestamente perdía sus vitaminas si no se tomaba de inmediato, y al clásico vaso de leche con cacao repleto de azúcar. Sin embargo, algunos vestigios de aquellos desayunos de la infancia siguen presentes en nuestras rutinas adultas, en forma de cereales procesados y galletas.
Cereales integrales La dietista-nutricionista Sara López, del Colegio Profesional de Dietistas-Nutricionistas de la Comunidad de Madrid , advierte que es crucial optar por cereales 100% integrales en lugar de refinados. Mientras los refinados se absorben rápidamente, provocando picos de glucosa, los integrales aportan proteínas, fibra y micronutrientes como las vitaminas del grupo B y minerales esenciales.
España Últimas Noticias, España Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
El nutricionista Pablo Ojeda avisa: no utilices estos métodos tan comunes para descongelar alimentosNo todos son igual de eficaces, y en algunos casos pueden perderse nutrientes o cambiar la textura
Leer más »
El nutricionista Pablo Ojeda identifica seis alimentos que ayudan a potenciar la quema de calorías: «Funcio...El experto señala que se trata de «alimentos termogénicos» que aumentan el gasto energético
Leer más »
Pablo Ojeda da las claves para adelgazar sin pasar hambre: «Bajarás peso para toda la vida»El famoso nutricionista ha explicado que no debemos eliminar alimentos de nuestra dieta si queremos «adelgazar para siempre»
Leer más »
El nutricionista Pablo Ojeda explica qué alimentos te ayudan a prevenir digestiones pesadas: «Absorben el e...El experto asegura que uno de los primeros fallos que se cometen es tomar protectores de estómago
Leer más »
Pablo Ojeda explica por qué 'tomar unas tapitas de mejillones' ayuda a combatir la anemiaCarlos Maldonado, Pablo Ojeda, Marina Valdés y María Lamela dedican un momento del cocinado para hablar de mejillones: ¿Qué propiedades tienen? ¿Es mejor el gallego o el valenciano? Las respuestas del nutricionista, en este vídeo.
Leer más »
Pablo Motos 'mató' a Pablo Motos: el feroz golpe en la mesa de El HormigueroLa reina de la televisión es redactora de la sección de Comunicación y TV. Autora del blog MomenTVs en el que cada día analiza todo lo que ocurre en la 'caja tonta'. Series, realities, programas, audiencias... Todo lo que la televisión da, esta redactora lo desgrana para mirar más allá de lo que te dejan ver a simple vista.
Leer más »