Con tu propio cuerpo, sin material, puedes hacer un entrenamiento intenso HIIT muy 'cañero' en 15 minutos sin salir de casa, como nos propone sport_raul en su reto yoentrenoencasa de hoy. Aquí lo tienes:
. Sin embargo, no todo el mundo consume las mismas calorías por ejercicio y entre otras muchas cosas debemos tener en cuenta nuestro peso. Para ello puedes usar esta simple fórmula:. La duración de cada ejercicio es dey continúa con el siguiente ejercicio hasta hacer unEjercicio intenso pero sencillo de realizar para comenzar nuestra rutina. Tan solo debes abrir y cerrar piernas y brazos de forma simultánea aprovechando la inercia del salto.
A pesar de la intensidad es conveniente que controlemos el movimiento y evitemos malas posturas en la espalda.Yo entreno en casa /Día 17 HIT con el propio cuerpoPara terminar la sesión con intensidad haremos los clásicos burpees y para lograr ese plus de intensidad vamos a añadir una flexión de brazos.
España Últimas Noticias, España Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
Cardio en tu salón: entrenamiento HIIT saltando a la cuerda, en vídeoEntrenar en casa es relativamente sencillo si lo que estás buscando es mejorar tu fuerza: puedes trabajar con tu propio peso corporal, con accesorios muy...
Leer más »
Fundación Sgae convoca el concurso 'Yo me quedo en casa creando'Ahora que la imaginación empieza a fallar, la Fundación SGAE propone a niños y jóvenes realizar cortometrajes de no más de tres minutos de duración para participar en su concurso 'Yo me quedo en casa
Leer más »
Paco, el anciano que venció al coronavirus: 'Yo tengo las vidas de un felino'El paciente, de 77 años, ha rebicido el alta del hospital de Santiago de Compostela tras dar positivo en Covid-19
Leer más »
Sara Carbonero recibe un regalo sorpresa: 'Lo que yo pensaba que era rutina, en realidad era vivir'La periodista ha compartido con sus fans una lección que ha aprendido
Leer más »
El homenaje de Vanesa Martín a los que combaten el coronavirus: 'Es el momento del nosotros, no del yo'En apenas unas horas, 'Un canto a la vida' se ha colocado en el número 1 de iTunes. La cantautora Vanesa Martín ha creado una canción en tiempo récord (sólo una semana para compone
Leer más »
Cardio en tu salón: entrenamiento HIIT saltando a la cuerda, en vídeoEntrenar en casa es relativamente sencillo si lo que estás buscando es mejorar tu fuerza: puedes trabajar con tu propio peso corporal, con accesorios muy...
Leer más »