Superar el duelo por la pérdida de algún ser querido durante el estado de alarma, abordar el llamado ‘Síndrome de la cabaña’ o el miedo y la incertidumbre...
, que tiene como objetivo ayudar a prevenir o bien abordar determinados momentos que tienen su origen en la crisis de la Covid-19 y que están afectando a gran número de personas.ocho escenarios principales donde cuidar la salud mental resulta prioritarioSin duda, una de las situaciones más dolorosa provocadas por la pandemia, que ha provocado que muchas personas no hayan podido despedirse de sus seres queridos ni compartir el dolor con su familia y amistades.
, crear rituales nuevos de despedida como escribir cartas de despedida o crear un collage con fotografías,a la persona que ha fallecido y pedir ayuda profesional cuando se sienta que la situación nos supera.La psicóloga Alejandra Julio Berrio, colaboradora de Salud Mental España, explica que el llamado ‘Síndrome de la cabaña’ se produce cuando “relacionamos ‘casa’ con seguridad y ‘calle’ con peligro”.
. Mantener el autocuidado, respetar los horarios de sueño y cumplir el tratamiento y las recomendaciones del psicólogo o psiquiatra se hacen más necesarios que nunca.durante la crisis de la Covid-19 las llamadas de gente joven con ideas suicidas han subido del 1,9 al 8,3% y mantener las formas de “rescate” ante situación de estrés . Hay que permitirse conectar con el dolor y la impotencia y buscar ayuda profesional, si el malestar se mantiene en el tiempo.
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