Dormire accanto a chi si ama fa bene: la conferma arriva da due diversi studi internazionali che hanno dimostrato come le ore di sonno trascorse nel letto con il proprio partner favoriscono la fase REM e combattono ansie e stress
Frontiers in Psychiatry
. Per l'indagine sono state coinvolte dodici coppie giovani, sane ed eterosessuali che hanno trascorso quattro notti nel centro del sonno. I parametri del riposo notturno sono stati misurati sia in presenza che in assenza del partner mediante la doppia polisonnografia simultanea. Si tratta di un metodo estremamente preciso in grado di captare molti elementi importanti: le onde cerebrali, i movimenti, la respirazione, la tensione muscolare e l'attività cardiaca.
I partecipanti hanno poi compilato questionari in merito alle caratteristiche del loro rapporto . Dai risultati è emerso che nelle coppie che dormono insieme si registra un aumento e una minore interruzione del sonno. Esso è associato ai sogni vividi, alla regolazione delle emozioni, al consolidamento della memoria, alle interazioni sociali e alla risoluzione creativa dei problemi. Ma non è tutto.
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