Cada vez es más frecuente encontrar personas que sufren problemas relativos al sueño como por ejemplo el insomnio, y lógicamente esto repercute negativamente...
te molesta la zona de las ingles o de la cadera, la postura del zapatero reclinado puede ser una gran opción, aunque es conveniente que tengas cuidado en caso de que padezcas una lesión en el miembro inferior.
Para hacerla tendrás que acostarte en la colchoneta, flexionando las rodillas y enfrentando las plantas de los pies, acercándolos a laNo trates de presionar tus piernas para aumentar el grado de estiramientoArdha Uttanasana, o postura de la media pinza Evidentemente, la postura de la media pinza es similar a la de la pinza, pero en este caso la diferencia radica en que la columna no se arqueará, sino que se mantendrá en una posición neutra mientras que serán la cadera y lostrataremos de flexionar nuestra cadera tanto como nos sea posible inclinándonos hacia delanteLevantaremos nuestros brazos tratando de alargar la columna y todo esto nos ayudará a reducir la tensión en la zona de los isquios, los...
España Últimas Noticias, España Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
Estas son las marcas de ropa de yoga que arrasan en cada capital del mundo¡Y algunas al fin aterrizan en nuestro país!
Leer más »
Practica Yoga sentado: 15 asanas de Yoga sin tener que levantarteEn yoga existen diferentes posturas o asanas según la posición inicial de nuestro cuerpo (sentados, de pie...) y el movimiento de nuestro tronco (flexión...
Leer más »
Retiro de Yoga en Pineda del MarRetiro de Yoga en Pineda del Mar, Barcelona, del 12 al 16 de mayo con Yulia Yogi en la masía Mas Juli
Leer más »
Posturas de yoga fáciles para hacer al levantarnos y así ahorrar en fisioterapiaIncorporar este hábito en nuestro día a día nos ayudará a evitar contracturas y dolores musculares.
Leer más »