No tener una rutina de sueño y dormir menos de seis horas supone una dificultad añadida para adelgazar y perder peso. Así lo ha confirmado el prime...
y síndrome metabólico- un conjunto de afecciones como: exceso de grasa y bajos niveles de colesterol bueno- mantuvieron durante un año una dieta mediterránea baja en calorías combinada con actividad física y terapia conductual.todos los días y los que lo hacían menos de seis horas, índice de masa corporal y contorno de la cintura.
Los resultados remarcan la importancia de conseguir unEl estudio ha sido encabezado por Christopher Papandreou de la Unidad de Nutrición Humana de la URV y Jordi Salas Salvador, director clínico del Hospital Universitario Sant Joan de Reus y miembro de CIBER.Esto pasa debido a que al disminuir las horas del sueño aumenta la segregación de una hormona llamada
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