En general deberíamos evitar hacer cualquier actividad física intensa si estamos cansados, ya que interrumpimos el período de recuperación y hay mayor riesgo de lesión, pero en el caso de la carrera la cosa se agrava. La fatiga...
oscilaciones y más desviación lateral de la columna
, lo que es un riesgo para la estabilidad de esta estructura y hay mayor posibilidad de pinzar algún nervio, sufrirse tardan en torno a las 24 horas en recuperarnos de una sesión de intensidad mediaporque eso también es entrenarEste artículo fue publicado originalmente por Juan Lara en febrero de 2011 y ha sido revisado para su republicación.
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