Aunque parezca obvio: si haces mal la respiración, no te oxigenarás correctamente y por tanto no podrás ni nadar rápido, ni mantenerte nadando durante mucho tiempo o mucha distancia. Aquí van ejercicios para mejorar tu entrenamiento en piscina.
en la primera mitad del recobro de cada brazo.Pero si aún no te he convencido para mejorar tu respiración al nadar, te enumero brevementeLe falta de oxígeno al cuerpo,
Al mover lateralmente la cabeza hacia la derecha, la cadera izquierda se le irá exageradamente hacia la izquierda, frenando doblemente su cuerpo.8x50m/15” desc. 4 repeticiones respirando a la derecha, tocando con la oreja izquierda el hombro izquierdo al respirar. 4 repeticiones al lado contrario. DSC096568x50m/15” desc. Al respirar mira a la parte baja de la corchera o borde de la piscina más cercano.
Esto provoca un esfuerzo extra en la musculatura del hombro, tanto en el recobro como en la tracción.
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