Licenciada en Periodismo por la Universidad Complutense de Madrid y Técnico Superior de Producción de Audiovisuales y Espectáculos.
Todos conocemos a personas muy fuertes sin haber cogido una pesa. Y no hablamos sólo de genética o de que los abdominales se hagan en la cocina, sino de quienes entrenan con su propio cuerpo. Por ejemplo, calistenia, ejercicios que no requieren de máquinas ni cargas externas, como dominadas, fondos en paralelas, planchas, flexiones...
No hay que olvidar que el entrenamiento de fuerza tiene una amplia base de evidencia científica para prevenir la sarcopenia y fortalecer la densidad ósea, además de mejorar la sensibilidad a la insulina y aumentar el gasto calórico en reposo. Y eso es vital para envejecer con salud, poder coger al nieto y que no se rompa la cadera con una caída. Así que el Barre para todo ello tiene muchas ventajas, desliza la especialista.
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