Il y a encore peu, personne n’imaginait que les microorganismes de notre intestin puissent avoir un rôle important dans notre santé. Aujourd’hui, les scientifiques mettent en lumière les liens avec de nombreuses pathologies et insiste sur l’importance de prendre soin de ce microbiote intestinal au q...
Il y a encore peu, personne n’imaginait que les microorganismes de notre intestin puissent avoir un rôle important dans notre santé. Aujourd’hui, les scientifiques mettent en lumière les liens avec de nombreuses pathologies et insiste sur l’importance de prendre soin de ce microbiote intestinal au quotidien.
Au-delà de leurs effets bien connus sur la santé, les fruits et légumes peuvent donc également agir sur le microbiote intestinal de cette façon, mais aussi grâce à leur richesse en fibres pouvant influencer la composition et la diversité du microbiote intestinal.
si le reste de votre alimentation ne vous soutient pas, ces bonnes bactéries mourront de faim dès que vous arrêterez de manger de la choucroute. Certaines personnes envisagent quant à elles de privilégier des probiotiques en suppléments, mais cette idée est plus difficile à suivre qu’il n’y paraît. La revue médicaleils doivent être administrés vivants, pouvoir résister à l’acidité de l’estomac et être capables de coloniser l’intestin en adhérant à ses parois.
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