Las ciruelas pasas favorecen la digestión, previenen la pérdida ósea y reducen el riesgo de diabetes, entre otros beneficios
Los beneficios para la salud de incluir las ciruelas pasas en la dietaLas pasas ayudan a mantener los huesos sanos y fuertes, previniendo la pérdida ósea en personas mayores, y combatiendo la osteoporosis en adultos de mediana edad.lo cual las convierte en un alimento recomendado para todo el mundo de todas las edades.debido a su alto contenido en fibra.
Se dice que actúa como un laxante natural, y tiene además propiedades prebióticas, lo cual quiere decir que favorece las bacterias beneficiosas que residen en nuestros intestinos. Son muy rtipo 2, según algunos estudios. Las ciruelas pasas contienen sorbitol, que hace que el cuerpo absorba con mayor lentitud la glucosa, y además aceleran el metabolismo.
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