Ya sabes que el cardio en ayunas es perfecto para quemar grasa, y esta bicicleta elíptica es ideal para sudar un poco.
. En concreto, se trata de caminar, nadar o montar en bicicleta de manera suave, pero a buen ritmo, durante 30 o 45 minutos máximo nada más levantarnos y antes de desayunar nada. Y para hacerlo en casa siempre hay opciones: desde una cinta para andar a una bicicleta estática.
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