El desayuno no es obligatorio, pero si lo haces debe ser saludable porque es mejor no desayunar que desayunar mal. Si te despiertas con tiempo y preparas un...
repleto de proteína, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales
. En la primera comida del día debe evitarse la grasa poco saludable, los azúcares añadidos y el exceso de sal. Los de la industria comentados anteriormente están repletos de los nutrientes a evitar y con cantidades muy bajas de los que sí debemos tomar.que lleva un porcentaje muy elevado de azúcar, al que, u otros productos como galletas. Este tipo de desayunos son los peores que podemos tomar porque tiene una cantidad desmesurada de azúcar, y aporta muy poca proteína y grasa saludable, además de ser muy pobre en vitaminas, minerales y fibra.
España Últimas Noticias, España Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
Las mujeres envejecen más rápido según un estudio de Harvard, así puedes revertirloInvestigadores de Harvard revelan los motivos de este suceso.
Leer más »
Las 9 frases que dicen las personas con confianza y seguras de sí mismas según una psicóloga de la Universidad de HarvardLa Dra. Cortney S. Warren es psicóloga y se licenció en la Universidad de Harvard, y asegura que “el sentido de seguridad en sí mismos nos hace más capaces de...
Leer más »
Estos 7 productos boicotean nuestra salud abdominal (y su aspecto también)Hablamos mucho sobre ello, pero es necesario hacernos a la idea que perder la grasa abdominal es posible, pero no a base de matarnos a abdominales. En lo que metemos al cuerpo es donde esta el secreto y estos productos no son bienvenidos.
Leer más »
El panel de Alba Lago: España necesita psiquiatras ante la demanda en salud mentalLa salud mental es toda una prioridad, así lo considera la Comisión Europea, y por los datos que hoy ha dado el Colegio de Psiquiatras, España está
Leer más »