El objetivo de muchas mujeres que empiezan a practicar deporte es tener unas piernas fuertes y definidas. Aunque existen ejercicios específicos para ello, una opción sencilla y...
El objetivo de muchas mujeres que empiezan a practicar deporte es tener unas piernas fuertes y definidas. Aunque existen ejercicios específicos para ello, una opción sencilla y al alcance de todo el mundo que te puede ayudar a conseguirlo es caminar. Por ser tan habitual, pensamos que andar no tiene ningún efecto sobre el cuerpo, pero nada más lejos de realidad. De hecho, se trata de una de actividad muy beneficiosa.
PEXELS Cómo decíamos, al caminar se trabajan los grupos musculares de las piernas. "Los cuádriceps, los isquiotibiales, los glúteos y los músculos de la pantorrilla se activan con cada paso que das", detallan los profesionales de Dr. Fisio. Este movimiento repetido y sostenido contribuye a su fortalecimiento y tonificación.
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