Empezar a correr a partir de los 50 años: todas las claves para hacerlo posible
Lo dicen los expertos, España es un país de sedentarismo. Más de la mitad de la población asegura no hacer deporte. Aun así, nunca es tarde para empezar a hacer alguna actividad física. Y, es que, cuando se es joven, el cuerpo tiene otra disposición que la de las personas que ya están entrando en la mitad de siglo. En el caso de las mujeres llega la menopausia, en el caso de los hombres la alimentación ya no se quema grasa como antes.
Así como un médico puede determinar si estás en condiciones óptimas para afrontar un deporte, el entrenador personal puede ayudarte a hacerlo sin errores. Si eres principiante en esto de la actividad física y quieres prevenir lesiones, lo mejor es que haya un monitor que te ayude a correr en condiciones adecuadas. La lesión de menisco o la de fascitis plantar suelen ser muy comunes en personas que se inician en el running.
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