Diez consejos para evitar lesiones en las rutas de montaña

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Calentar bien, o saber cómo llevar la mochila son elementos muy importantes para hacer sin riesgos caminatas por la montaña

Los paseos por el medio natural son una de las cosas más beneficiosas que existen: no solo nos ayudan en el plano físico, sino que también son vehículo para encontrar el bienestar mental. Pero, aunque hacer una, por ejemplo, parezca una actividad sencilla y apacible, si nos lanzamos a ello desde el total sedentarismo podemos acarrear después una serie de problemas.

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