Propuestas para cenar de manera ligera y equilibrada, ideales para aquellos que tengan poco tiempo y quieran alimentarse bien
La sal en las comidas es algo que siempre ha puesto en jaque a la salud. Añadir un poco más de potencia al sabor de nuestras comidas puede acarrear problemas de salud pero ¿quién dijo que para comer rico y sabroso hay que abusar de la sal? Hoy te proponemos una lista de diez cenas fáciles, deliciosas y bajas en sodio para que termines el día con energía. Por ejemplo, una cena a base de verduras y hortalizas, que nos aportan una fuente alta de fibra.
Primero batiremos los huevos con la pimienta y a continuación cocinaremos las espinacas y los champiñones en una sartén con muy poco aceite. Una vez veamos que han soltado el agua y han reducido su tamaño, agregaremos los huevos y lo cocinaremos a fuego medio. Cuando esté listo, doblaremos la tortilla y la serviremos.
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