Dejar de beber alcohol en enero, según un experto: 'La clave está en el después'

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Dejar de beber alcohol en enero, según un experto: 'La clave está en el después'
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Dejar de beber alcohol y de fumar son propósitos de Año Nuevo recurrentes porque representan cambios tangibles hacia un estilo de vida más saludable y mejor calidad de vida. Estos hábitos están estrechamente vinculados con problemas de salud como enfermedades cardiovasculares, cáncer y problemas respiratorios, lo que motiva a muchas personas a replantearse su consumo al inicio del año.

En muchos casos, quienes completan Dry January vuelven a sus patrones habituales de consumo, especialmente si no establecen metas claras o estrategias de seguimiento. Un estudio de Alcohol Change UK encontró que, aunque el 86% de los participantes se sentían más en control de su consumo al finalizar enero, solo alrededor del 35% lograron mantener una reducción significativa del consumo durante el resto del año.

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