Día a día, el entrenamiento runner de Chema Martínez... ¡¡desde casa!!

Ponte tu ropa de deporte, y a seguir los consejos de chemitamartinez Este miércoles, insistimos en la fuerza YoEntrenoEnCasa DiasExtraordinarios runnersencasa

Para estirar los soleos, flexionas una de las piernas y dejas caer todo el peso hacia esa pierna y empiezas a respirar profundamente durante 30 segundos.

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