Analizamos con los expertos qué cambios experimenta la piel cuando dormimos y cómo podemos sacarles partido con los mejores productos
el ritmo circadiano para que el descanso sea reparador.
Tal y como explica el experto, llamamos ritmo circadiano a ese reloj interno nuestro que regula todos los cambios físicos y mentales que se producen a lo largo del día. Está relacionado con cuestiones biológicas y hábitos. Por eso podemos decir que los ritmos ciradianos se educan. Existen trastornos de ritmo circadiano, entre otras cosas, por retrasos de fase , despertar precoz y carencia de melatonina. Por eso, el doctor recomienda:: hay que tener en cuenta que el exceso tampoco es bueno y que puede producir dependencia. Hay varios tipos de melatonina pero solo un experto puede determinar cuál necesita cada persona.: según el experto no es tan importante la hora a la que nos acostamos como la hora a la que nos despertamos.
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