Cuando el objetivo es cambiar de hábitos la mejor estrategia es conseguir enamorarte de los nuevos. Nuestra psicóloga experta, Patricia Ramirez, nos ofrece estos 5 pasos para que el amor por tus nuevos hábitos sea para siempre
Las claves para enamorarte del deporte. Funcionamos mentalmente por sistemas, circuitos cerebrales, interpretaciones, contingencias. Tenemos un por qué para hacer las cosas y para no hacerlas.
dime por favor qué tendría que hacer yo ahora, qué tendría que sentir, pensar, qué tendría que estar haciendo, para estar cómo estás tú” A mí todo el mundo me comenta que el pádel es divertidísimo, que es fácil y que te lo pasas pipa. Pero el pádel no es un deporte relacionado con mis valores. Porque yo le doy importancia a mi independencia, a disponer de mi tiempo cuando quiero, a poder organizarme a mi manera, a estar en silencio mientras nado o corro. Así que el pádel y yo nunca podremos entendernos.
Cuando empiezas a salir con alguien que te gusta de verdad, se lo cuentas hasta a las piedras. Y sueles hacerlo en términos positivos. Esto te lleva a tomar más conciencia de lo feliz y afortunado que eres y de lo a gusto que estás.
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