¿Quieres añadir 10 años saludables a tu vida? Harvard acaba de descubrir cómo con cinco hábitos de salud puedes conseguir que envejezcas sin enfermedades y en buena forma.
Consigue 10 años más de vida sana con estos 5 hábitos de salud de HarvardHarvard acaba de descubrir cómo con cinco hábitos de salud puedes conseguir que envejezcas sin enfermedades y en buena forma.
, científico investigador principal del Departamento de Nutrición de la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard ha comentado: En las últimas décadas, la medicina moderna y los avances científicos han llevado a un gran aumento en la esperanza de vida, sin embargo, no siempre se ha conseguido que esos años extras sean disfrutados con buena salud, conseguir vivir más años no tiene sentido si no conseguimos vivirlos sin enfermedades, disfrutando de los últimos años de vida.
Ya en 2018, Harvard descubrió que los hombres y mujeres que seguían los 5 hábitos saludables aumentaron su esperanza de vida a los 50 años, de 26 a 38 años, y de 29 a 43 años respectivamente. Es decir, 12 años adicionales para hombres y 14 para mujeres. Ahora este nuevo estudio es el primero en mostrar que la mayoría de ese tiempo extra será con buena salud si se mantiene un estilo de vida saludable.
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