Te contamos qué deberíamos hacer para celebrar estos días de comidas y cenas recargadas de forma saludable. No te lo pierdas ¡y disfruta!
y tomar una comida más liviana. Esto no quiere decir que vayas a esa reunión sin comer, porque entonces será todo lo contrario, irás con mucho hambre y comerás de más. Pero sí controla esa ingesta anterior con más vegetales o frutas, por ejemplo, y así podrás disfrutar de la cena, pero, además, comerás más moderadamente que si vas con hambre.
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