Cómo encontrar un equilibrio cuando nos invade la incertidumbre e impotencia

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Saber gestionar el miedo y la ansiedad ante un futuro incierto, sin desconectar de la realidad

, la cifra aumentó en 129 millones de casos -un 25%- solo en 2020). Con la explosión del conflicto en Ucrania, nos hemos encontrado con, pero también sin saber cómo reaccionar, hasta qué punto podemos seguir con nuestras vidas con normalidad y cómo gestionar un cierto equilibrio entre mantenernos informados sobre lo que está ocurriendo -y qué podemos hacer al respecto-, y cuidar de ese bienestar mental cada vez más frágil.-.

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