En función de dónde vivamos y de si tenemos a mano o no un aire acondicionado, el calor nocturno puede ser más o menos llevadero. Sea como fuere, existen...
puede ser más o menos llevadero. Sea como fuere, existen diferentes acciones que podemos llevar a cabo paraLas personas tenemos un regulador de temperatura corporal que puede ser alterado cuando hace calor a la hora de dormir. Laempezamos a dar vueltas en la cama y no podemos conciliar el sueño5 CONSEJOS para NO MORIRTE entrenando en VERANO | VitónicaNuestro cuerpo se anticipa al sueño generando una hormona llamada.
, lo que dificulta conciliar el sueño y aumenta las probabilidades de despertarnos a mitad de la noche.a regular mejor el ciclo natural del sueño. Debido a su vital importancia en el sueño, unaAnte situaciones de mucho estrés o la imposibilidad de dormir por calor u otras circunstancias, podemos consumir un, más allá de un posible dolor de cabeza si nos excedemos de la dosis recomendada por el fabricante.
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