Para unos días en los que no hay clases de educación física ni tampoco la opción de salir a jugar fuera, estas son algunas opciones para evitar el sedentarismo de los más pequeños
o escaladores”, señala Marta Rico. Además, añade que son aptos para todos los públicos y, aun más importante, para todas las casas, pues “no requieren de material específico ni tampoco un espacio grande para hacerlo. Con mover una mesa o un sofá para conseguir algo de espacio, puede ser suficiente”.Después de la parte más cardiovascular, recomienda completar la actividad con ejercicios que trabajen fuerza, equilibrio y flexibilidad.
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