A la hora de perder peso entendemos que hay que tener un déficit calórico pero, ¿reducir nuestro consumo a 1000 calorias diarias es saludable y efectivo?
es la forma que tiene nuestro cuerpo para perder peso. Consumir menos calorías de las que ingerimos , es la fórmula de deshacernos de la grasa que queremos eliminar y, por consiguiente bajar de peso. Pero, ¿cuántas calorías son las ideales para crear este déficit calórico?propone, como su propio nombre indica, la ingesta de 1000 calorías diarias.
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