🤔 ¿Es posible adelgazar sin pasar hambre ni hacer dietas restrictivas? 👉 Sí, lo es. Nos lo cuenta beatrizgp26
en este artículo sobre el efecto rebote
, éste es el resultado de hacer dietas muy estrictas, muy hipocalóricas que no se pueden mantener en el tiempo y por tanto, el peso se recupera rápidamente. Y no es bueno que haya tantas subidas y bajadas de peso. Y es que para conseguir bajar de peso, efectivamente,"hay que comer menos de lo que gastamos, de esa forma, el cuerpo utiliza las reservas de grasa que tiene. Pero, efectivamente, no necesitamos hacer restricciones severas, ni prohibiciones ni mucho menos, dietas milagrosas", afirma a laSexta.comAsí, es importante tener en cuenta que debemos enfocar cualquier acción que realicemos en este sentido:"pensando en que comer es necesario para vivir y no un castigo.
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