Mantener tu peso es más fácil si te marcas pequeños objetivos que no te amarguen la vida, especialmente a la hora de comer. Con las navidades encima estas 20 claves te van a ser de gran utilidad ¡Toma nota!
Mantener tu peso es más fácil si te marcas pequeños objetivos que no te amarguen la vida, te damos los mejores consejos para reducir las calorías en la mesa.El equipo de SPORT LIFE trabaja para mantenerte en forma e informado y te necesita.y estarás apoyando nuestro periodismo, a la vez que disfrutas de artículos exclusivos, navegación sin anuncios y contenidos extra.
Adelgazar no tiene por qué ser un sufrimiento. Una caloría menos por aquí y otra por allá hacen que cada día vayas comiendo mejor y pesando menos.Cuando comas fuera escoge de primero siempre ensalada o verdura. Al ser platos ricos en fibra tienen efecto saciante y te llenan antes de lanzarte al segundo plato o al tentador postre.
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