El remo es uno de los deportes más completos que existen, te damos 10 razones por las que deberías empezar a remar.
Margaux Pitarch Moros. Federación Española de Remo El remo es uno de los deportes más completos que existen, ya que se ejercita todo el cuerpo durante el entrenamiento o competición de una manera libre de impactos. Su práctica, tanto a nivel competición como a nivel ocio, aporta numerosos beneficios a nuestra salud física y mental.y con más o menos tiempo para su práctica.
Mientras se rema se mantiene constantemente el cuerpo en actividad, mejorando así su capacidad aeróbica, elevando el ritmo cardiaco y favoreciendo la resistencia física. Con este entrenamiento aeróbico se aumenta la salud del corazón y los pulmones.Es un deporte en el que el ejercicio mental, la concentración para mantener el equilibrio, el patrón de movimiento y el ritmo son clave.
El remo tonifica todo el cuerpo, ya que en su práctica se pone en funcionamiento tanto el tren inferior, como el superior y el core. No sólo haciendo que todo el cuerpo gane en fuerza y reduzca la fatiga, sino ayudando a aumentar el rango de movilidad de los músculos y colaborando en mantener una correcta higiene postural en otras facetas cotidianasRemar ofrece los beneficios del cardio pero con muchas menos posibilidades de lesión que otros deportes.
Junto con la resistencia y la fuerza, la potencia es un aspecto fundamental en el remo, para mantener la intensidad del ejercicioGracias al continuo movimiento de flexión y extensión, que realiza casi todo el cuerpo durante la práctica, se logran ampliar los rangos de movimiento de las articulaciones y de la musculaturaBrazos, piernas y core deben trabajar a la vez y de forma precisa, por lo que el remo mejora la sincronización de uno mismo, pero también con el resto de...
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