La profesional especializada en trauma y apego da algunas claves sobre los vínculos que construimos con otras personas
Sandra Ferrer , psicóloga: «Las personas más felices y más nutridas son las que tienen un núcleo duro de relaciones significativas»por naturaleza y, aunque vivimos en un mundo en el que estamos rodeados de mucha gente, suele ser bastante común sentire solo.salud y el bienestar.
Las personas que no tienen suficientes relaciones sociales estables corren un mayor riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares, ansiedad, demencia, depresión, suicidio, etc.», explica el Director General de la Por tanto, para nuestra salud mental es mucha la importancia de que nos relacionemos entre nosotros y tengamos cierto grupo social de apoyo, ya sea conformado por nuestra familia, amigos y/o pareja. Javier García Ruiz, psicólogo: «Busca alguien amable de quien enamorarte, la amabilidad y la bondad tiene que ser obligatoria en una pareja» En lo que respecta a que una persona pueda unirse sentimental y romanticamente con otra, existen diferentes puntos de vista según la personalidad de cada uno.
Hay quienes creen que tener pareja es algo sencillo, mientras otros consideran que cada vez es más complicado que la unión entre dos personas sea satisfactoria para ambas, en el sentido de duración y expectativas que se pueden esperar. Parte de estas cuestiones las ha tratado la psicóloga especializada en trauma y apego Sandra Ferrer, creadora del Programa Mía, en el podcast de BBVA.
La profesional abarca el tema desde el punto de vista de quien busca una pareja y de quienes no encuentran a la persona 'ideal'.
«Desear tener pareja está genial», comienza diciendo Ferrer, explicando que se refiere a que parece que hoy en día expresar que queremos tener novio o novia es un símbolo de debilidad para muchos o que tienen ciertas carencias. «Que tú quieras una pareja está maravilloso, perfecto y, además, que te atrevas a verbalizarlo en estos tiempos en los que el individualismo y la autonomía exacerbadas son aplaudidos, eres original», afirma.
La psicóloga continúa explicando que «la palabra necesitar se ha demonizado» y deja claro algo que considera fundamental para el bienestar emocional: «Os lo digo, necesitamos vínculos fuertes. Las personas más felices y más nutridas son personas que tienen un núcleo duro de relaciones significativas. Esto se ha demostrado».
Para ella, querer tener pareja puede parecer solo un deseo, pero hay que tener cuidado cuando alguien tiene «mucha necesidad» de cara a querer emparejarse con alguien porque «normalmente lo entrega todo y se queda sin nada» indica refiriéndose a algo que puede ocurrir en una relación, «y al otro que le entrega todo, lo empacha, porque hay un desequilibrio. Yo me siento cómoda cuando nuestra relación es más o menos equitativa».
Con estas palabras, Ferrer se refiere a que hay que identificar cómo nos relacionamos con los demás y saber qué grado de implicación tenemos para con una pareja, reconocer si somos correspondidos en ello o si la forma de mostrar sentimientos o amar no encaja con la de la otra persona. Además, la psicóloga busca desmentir algo que para ella es muy común también en cuando a las relaciones amorosas: «Hay un mito muy extendido que es cuando quieres algo no llega.
No es verdad», afirma rotunda. Ferrer se explica así: «El tema es a qué o a quién estoy proyectando en esa pareja» y pone el siguiente ejemplo: «Imagínate que mi vida solo es del trabajo a mi casa. No tengo amigos, no tengo espacios de autocuidado, no tengo hobbies. Claro, quiero que alguien venga y tiña de rosa mi vida, porque yo no la sé teñir.
Ahí está el problema». De este modo, para la psicóloga es importante que el deseo de estar en pareja no se produzca por llenar vacíos o huecos que tendríamos que intentar reconocer y trabajar sobre ello mental y emocionalmente, siendo conscientes de nuestras necesidades reales. Así evitaremos que recaiga en una segunda persona toda la responsabilidad de mejorar cualquier aspecto de nuestra vida de la noche a la mañana.
«Pero desear algo es maravilloso y reconocerlo, creo que es un acto de valentía», termina reiterando Ferrer. Pablo Ojeda, sobre la menopausia: «No estás condenada, pero necesitas dejar de tratarte como si tu cuerpo funcionara igual que hace 10 o 15 años» Juan Manuel García, experto en análisis de la conducta: «No es habitual que alguien que no es tu pareja te quite una mota del hombro o te recoloque la corbata» Rubén Sosa, experto en respiración: «Cuando no hablamos, la lengua debe estar pegada arriba en el paladar para que no deforme la cara» Marcos Llorente, sobre su dieta: «Solo como de día y siempre al sol.
Y nunca enfermo ni me resfrío, es imposible» David Céspedes, experto en longevidad, sobre el 'tic' en el ojo: «No siempre es estrés, muchas veces es porque falta magnesio» Núria Roure, psicóloga especializada en sueño: «Dormir mal de forma crónica durante años puede tener un impacto en la salud cerebral a largo plazo»Sandra Ferrer, psicóloga: «Las personas más felices y más nutridas son las que tienen un núcleo duro de relaciones significativas» https://www.abc.es/bienestar/psicologia-sexo/psicologia/sandra-ferrer-psicologa-personas-felices-nutridas-nucleo-20260521110637-nt.html Sandra Ferrer, psicóloga: «Las personas más felices y más nutridas son las que tienen un núcleo duro de relaciones significativas»
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