Sich zu öffnen und loszulassen, fühlt sich oft schwer an – aber bringt Leichtigkeit ins Leben. Und wir alle können es lernen. Welche Schritte helfen, erklärt Wirtschaftspsychologin Eva Schulte-Austum.
Wir brauchen es, um Entscheidungen zu treffen, um andere nach Hilfe zu fragen oder im Job voranzukommen. Und natürlich in der Liebe.Vertrauen ist der Schlüssel für gute, stabile und emotionale Beziehungen: Weder eine Freundschaft noch eine Partnerschaft, noch die Beziehung zu Kollegen kann ohne Vertrauen wirklich gut laufen«, sagt Wirtschaftspsychologin Eva Schulte-Austum im SPIEGEL-Podcast Smarter leben.
So schwer es sich manchmal auch anfühlt, anderen zu trauen, oft lohnt es sich, den ersten Schritt zu machen. Auch wenn er Mut kostet, gerade nach Enttäuschungen. »Vertrauen schafft Vertrauen. Wenn wir beginnen, uns zu öffnen und uns ein Stück weit verletzlich zu zeigen, dann ist das für den anderen auch immer ein Signal: Das ist ein Gespräch auf Augenhöhe«, betont Schulte-Austum.Die Länder, in denen das zwischenmenschliche Vertrauen hoch ist, das sind alles Länder, in denen Menschen grundsätzlich erst mal Vertrauen verschenken – in der Annahme, dass sie nicht enttäuscht werden.
Und sie spricht dabei auch aus Erfahrung. Denn dass Vertrauen zu ihrem Lebensthema wurde, liegt auch an einem Schicksalsschlag, nach dem sie selbst wieder lernen musste, sich anderen zu öffnen. Wie lernen wir also, mehr zu vertrauen – auch wenn wir enttäuscht wurden? Was hilft uns, wenn wir damit hadern, die Kontrolle abzugeben? Und welche Eigenschaften fördern Vertrauen? Darüber spricht Eva Schulte-Austum im SPIEGEL-Podcast Smarter leben.
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