Zweimal im Jahr wird die Uhr in Deutschland zwischen Sommerzeit und Winterzeit umgestellt. Die Termine ändern sich von Jahr zu Jahr, aber die Richtung der Zeiger bleibt gleich. Die Zeitumstellung wurde 1980 eingeführt, um das Tageslicht besser zu nutzen. Ein Teil der Menschen spürt die Umstellung jedoch.
Zwei Mal im Jahr wird die Uhr in Deutschland zwischen Sommerzeit und Winterzeit umgestellt. Die Termine dafür ändern sich allerdings von Jahr zu Jahr. Was sich nicht ändert, ist die Richtung, in der die Zeiger gedreht werden müssen – dennoch sorgt dies jedes Jahr aufs neue für Verwirrung.
Aber auch wer ohnehin zu schlechtem Schlaf neigt, kommt mit der Zeitumstellung womöglich schlechter klar. Dabei kann auch das Alter eine Rolle spielen. „Ab einem Alter von 55 Jahren wird von der Zirbeldrüse im Gehirn weniger Melatonin freigesetzt, also das Schlafhormon“, sagt Richter. Das kann ein Risikofaktor für Schlafstörungen sein – und damit empfindlicher gegenüber der Zeitumstellung machen.
Wer diese Gelegenheit verpasst hat, der kann auf einen weiteren Tipp der Schlafmedizinerin bauen: „Licht, Licht, Licht. Denn je mehr Licht wir tagsüber bekommen, desto mehr Energie verspüren wir und desto leichter können wir Probleme wie die Zeitumstellung bewältigen.
España Últimas Noticias, España Titulares
Similar News:También puedes leer noticias similares a ésta que hemos recopilado de otras fuentes de noticias.
Eselsbrücken für die Zeitumstellung 2023: Wird die Uhr im Oktober vor- oder zurückgestellt?Am Wochenende ist es wieder so weit: In der Nacht zum 29. Oktober werden die Uhren in Deutschland auf die Winterzeit umgestellt. Aber drehen wir die Uhr nun vor oder zurück?
Leer más »
Zeitumstellung in Deutschland: Wann und wie Sie Ihre Uhren umstellen müssenZweimal im Jahr wird die Uhr in Deutschland zwischen Sommerzeit und Winterzeit umgestellt. Die Termine ändern sich von Jahr zu Jahr, aber die Richtung der Zeiger bleibt gleich. Die Zeitumstellung wurde 1980 eingeführt, um das Tageslicht besser zu nutzen. Kritiker bezweifeln jedoch den Energiespareffekt. Ein Teil der Menschen spürt die Umstellung, da die Uhr dazu dient, ihre Tätigkeiten zu strukturieren.
Leer más »
Zeitumstellung in Deutschland: Wann und wie Sie Ihre Uhren umstellen müssenZwei Mal im Jahr wird die Uhr in Deutschland zwischen Sommerzeit und Winterzeit umgestellt. Die Termine dafür ändern sich allerdings von Jahr zu Jahr. Was sich nicht ändert, ist die Richtung, in der die Zeiger gedreht werden müssen – dennoch sorgt dies jedes Jahr aufs neue für Verwirrung. Wann und wie Sie Ihre Uhren von Sommer auf Winterzeit umstellen – ein Überblick.
Leer más »
Zeitumstellung in Deutschland: Wann und wie Sie Ihre Uhren umstellen müssenZwei Mal im Jahr wird die Uhr in Deutschland zwischen Sommerzeit und Winterzeit umgestellt. Die Termine dafür ändern sich allerdings von Jahr zu Jahr. Was sich nicht ändert, ist die Richtung, in der die Zeiger gedreht werden müssen – dennoch sorgt dies jedes Jahr aufs neue für Verwirrung. Wann und wie Sie Ihre Uhren von Sommer auf Winterzeit umstellen – ein Überblick.
Leer más »
Zeitumstellung in Deutschland: Sommerzeit endet am letzten Sonntag im OktoberAm letzten Sonntag im Oktober endet die Sommerzeit in Deutschland. Die Uhren werden um eine Stunde zurückgestellt, wodurch der Tag 25 Stunden hat. Die Zeitumstellung wird kontrovers diskutiert, da sie Stromkosten sparen soll, aber auch eine zusätzliche Stunde Schlaf ermöglicht.
Leer más »
Zeitumstellung auf Winterzeit 2023 in DeutschlandDie Zeitumstellung auf die Winterzeit findet am 29. Oktober 2023 in Deutschland statt. Die Uhr wird von 3 Uhr morgens auf 2 Uhr morgens zurückgestellt, wodurch eine Stunde Schlaf 'geschenkt' wird.
Leer más »