Stress, depressione e ansia: ecco i cibi che migliorano la salute mentale | Lo studio
, ma è sempre la combinazione a fare la differenza
. Oltre ai già citati yogurt, kefir, crauti, kombucha, gli scienziati hanno infatti studiato gli effetti di una dieta ricca di tanti altri cibi fermentati e in generale ricchiper esempio frutta, legumi, cereali integrali e ortaggi di vario tipo.
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