¿QUÉ ES YOBILITY COACHING ®? Estamos en un momento de la historia en el que el conocimiento ha desbordado a la sabiduría, en el que abundan los gurús y los cursos de autoayuda, sin embargo, ¿quién es capaz de ser su propio coach o terapeuta?, ¿cuánta gente conoces que viva realmente con sabiduría?, ¿cuántos métodos abordan la salud de forma...
La felicidad se entrena. Tú eres el único responsable de tu bienestar. Como dijo Michel Jordan: “Si vas a dudar de algo, que sea de tus límites”.
Aprender a decidir se torna entonces en una de las habilidades más importantes que podemos adquirir para vivir con plenitud y, de ahí, nació el método Yobility Coaching® que tiene como objetivo acompañar a las personas a tomar sus propias decisiones a la vez que hacen un ejercicio integrativo de la mente, la emoción y el cuerpo.
Flexiona las rodillas y manteniendo la dirección de las caderas hacia atrás y hacia arriba, llena la caja torácica y empújala hacia arriba.Túmbate boca arriba en una esterilla de yoga, pilates o sobre una manta o toalla.Extiende los brazos, flexiona los codos y lleva las manos a ambos lados de la cabeza.
Lleva ahora la pierna izquierda por encima de la derecha y el brazo derecho por encima del izquierdo y vuelve a pulsarlo. 3 pulsos con cada pierna.
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