¡Vamos, que no decaiga el ánimo! ¿Habéis visto la propuesta de entrenamiento en casa que nos hace hoy sport_raul? Ahí va:
Raúl Notario, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte - Máster en AF y Salud. Director del área de Deportes de la Universidad Alfonso X -“La mejor versión de ti mismo está por llegar. Déjate de excusas y olvida tus límites…si quieres PUEDES.“Como todo el mundo tiene unos cuantos rollos de papel higiénico en casa, te va a resultar complicado utilizar la típica excusa de la falta de material o espacio.
Apila tres rollos en una torre y recoge con los pies el rollo que está en la parte superior para situarlo a un lado y así formar una nueva torre. El ejercicio termina cuando realizas 4 torres. Recuerda que los talones no deben tocar el suelo en ningún momento, hasta finalizar.
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