Ce n'est un secret pour personne que le stress épuise les émotions et peut nuire à la santé du coeur, en particulier si l’on jongle entre carrière et vie de famille. Bien qu’il ne soit pas toujours possible de se débarrasser totalement des facteurs en cause, il convient d’adopter ces 5 bonnes habitu...
Ce n'est un secret pour personne que le stress épuise les émotions et peut nuire à la santé du coeur, en particulier si l’on jongle entre carrière et vie de famille. Bien qu’il ne soit pas toujours possible de se débarrasser totalement des facteurs en cause, il convient d’adopter ces 5 bonnes habitudes qui permettent de bien vivre avec son stress et ainsi et de limiter les risques pour ce dernier.
», estime-t-elle. S’ajoute à cela le fait que le stress n'est pas qu'un état d'esprit car le corps libère des hormones comme l'adrénaline et le cortisol dont la présence à des niveaux élevés est liée à une augmentation de la glycémie et à une résistance à l'insuline, ce qui peut entraîner le diabète, les maladies cardiaques et la dépression.
C’est alors un véritable cercle vicieux qui peut se mettre en place puisqu’un excès de poids peut accroître le risque de maladies du cœur, d’AVC et d’autres maladies chroniques déjà présent en raison du stress. La solution selon la spécialiste ? «
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