Pour un petit-déjeuner ultra-sain, un simple ingrédient à inclure dans vos habitudes peut tout changer. On vous le révèle ici !
Le petit-déjeuner est un repas important selon beaucoup de spécialistes. Il permet de rompre le jeûne nocturne et d’obtenir certaines nutriments essentiels pour l’activité du corps. Il faut bien entendu veiller à ne pas en faire un dogme trop rigide. En termes de temporalité notamment, certaines personnes ne peuvent manger dès le réveil. Il est alors préférable d’attendre un peu que le corps s’active pour se nourrir.
en particulier, est qualifié d’essentiel car le corps ne peut le synthétiser. À partir de l’AAL, par contre, l’organisme peut produire les autres oméga 3. L’inclure dans notre petit-déjeuner, c’est donc s’assurer des apports ultra-sains.La meilleure source d’AAL est sans doute l’huile de lin. Ce liquide doré est prodigieux. Ses bienfaits ont déjà été salués à maintes reprises. Un de ses atouts majeurs est son taux d’oméga 3.
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