Et si l’on profitait de l’été pour chouchouter vraiment son ventre, loin des séries d’abdos et autres régimes inadaptés ? Conseils d’experts....
La coach sportive Joëlle Bildstein* le concède en riant : « Le ventre, c'est mon obsession ! » Elle est fondatrice de la méthode The Belly Lab , qui compte quelque 250 000 followers sur les réseaux sociaux, essentiellement des femmes de plus de 40 ans.
En cause : la présence d'air dans le côlon, liée à la fermentation excessive d'aliments qui ne sont pas digérés par l'intestin grêle et arrivent intacts dans le côlon. « Ce processus, qui engendre de l'inconfort, est néanmoins bénéfique. En effet, les bonnes bactéries de notre côlon ont besoin de ces fibres pour se nourrir.
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