El peso muerto es uno de los ejercicios perfectos para desafiar el cuerpo al completo al reclutar gran cantidad de masa muscular. Es un movimiento básico que...
las rodillas no se flexionan nada.
Es un ejercicio muy técnico que puede ocasionar problemas y molestias en la espalda baja al cargar peso sin ninguna flexión de rodillas. Es preferible escoger el peso muerto rumano a esta variante.+¿Te cuesta mucho despegar la barra del suelo y no es por el peso? Puede que tu. La solución es mejorar el despegue, y eso puede hacerse con el peso muerto con déficit.
. Este ejercicio permite utilizar cargas muy elevadas para fortalecer la espalda baja y mejorar otro de los puntos débiles comunes, que es la parte final o bloqueo.
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