¿Tomas azúcar a diario? Quizá te lo replantees al conocer uno de los efectos más visibles que produce en nuestro cuerpo
La Organización Mundial de la Salud deja muy clara la siguiente recomendación: « Limitar el consumo de azúcares libres o añadidos a menos del 10% de la ingesta calórica total», e incluso reducirlo aún más, por lo que se prueba que la ingesta de azúcares debe ser muy reducida en la alimentación dado a los problemas de salud que puede causar tomarla en exceso.
La nutricionista Magali Alvarenga, especializada en patologías y evaluación metabólica, ha lanzado un aviso concreto sobre uno de los muchos efectos perjudiciales del azúcar en el cuerpo. Lo ha hecho a través de su perfil de Instagram, donde acostumbra a dar consejos y recomendaciones de salud. «No consumas azúcar si no quieres envejecer », comienza indicando Alvarenga.
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